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ＮＯ９７６【更年期抜け毛】夏のホットフラッシュを和らげる
こちらのブログは、日本臨床再生医療学会が推奨する、 最先端の再生医療由来の施術と育毛剤によって、 発毛率98％の実績をもつ女性専門発毛育毛専門店サロングローのブログです。
女性専門抜け毛改善プロデューサー 斉藤絵里です♪
髪の毛にお悩みの女性の方のために、 少しでもお役に立てればと思います(^^)/
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更年期症状の１つ【抜け毛】
そして抜け毛以外で、特に悩みが多い更年期症状は
ホットフラッシュ
ではないでしょうか？
更年期症状は主に
エストロゲン分泌の急激な減少が原因ですが
減少した後に、増加する
そしてまた急激に減少する
と言った、乱高下が自律神経を乱し
ホットフラッシュやのぼせが起こってと言われています。
ホットフラッシュは季節関係なく起こるものと言われていますが
実は、この気温が高くなる「夏」が悩みが増える時期でもあるんです☝️
理由は、気温差のストレスが自律神経の乱れを加速させてしまうから😰
室内の冷房の効いた涼しい環境と、外気温の猛暑・・・
最近は気温差が10度ほどになるのも珍しくありません💦
ホットフラッシュやのぼせを感じる方は
いつも涼しくなるように対策しているかもしれませんが
これがかえって症状を悪化させている可能性があるのです😔
ホットフラッシュがあるということは
ホルモンバランスが乱れている証拠でもあり
抜け毛に繋がります！！
しっかり対策をして夏を楽に過ごせるようにしていきましょう✊
🔷室内の温度を下げすぎない（エアコン26〜27度設定）
🔷冷えた室内では羽織るものなどで冷え予防をする
🔷冷たい飲み物や食べ物を食べすぎない
🔷ぬるま湯に浸かり血行促進
🔷夜は、全身ストレッチで血行促進
とにかく、血行を良くすることがポイントです👍
ホットフラッシュがあっても
夏で暑くても
体を温める習慣をつけると
症状が和らいでいきます♪
グローのお客様も
最初は来店直後の急な発汗が酷かった方でも
施述での血行促進と家での実践で
気付くと発汗しなくなっているんです✨
発汗することでつい
体を常に冷やしがちになってしまうと思いますが💦
冷やすのは・・・
●外で暑い時
●発汗した時
●火照っている時
この時だけ🖕
あとは温活を心がけてみてくださいね♪
もちろん冬時期のような完全な温活ではなくてOKです🙆♀️
自律神経やホルモンバランスを乱してしまうと
ホットフラッシュだけではなく
睡眠障害や鬱、倦怠感など様々な症状が出やすくなります😢
少しのことで症状を和らげることができますので
ぜひ実践してみてください☺️
💡髪の毛のお悩みがある方、改善希望の方髪の毛は早めのケアが大切です。 ホームケアとコース通いでしっかり改善していきましょう！！
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50代 女性 自営業
40代 女性 主婦 30代
もっと詳しく知りたい方は、ぜひ一度、グローにご来店いただき、 質問やお話をお聞かせください。 頭皮の専門家として適切なアドバイスをさせていただきます。
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必ず笑顔になってお帰り頂きます！！を モットーに！！