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ＮＯ８２３　ストレスと抜け毛の関係

2023/07/27

こちらのブログは、日本臨床再生医療学会が推奨する、

最先端の再生医療由来の施術と育毛剤によって、

発毛率98％の実績をもつ発毛育毛専門店サロングローのブログです。

女性専門の抜け毛改善プロデューサー
斉藤絵里です♪

髪の毛にお悩みの女性の方のために、
少しでもお役に立てればと思います(^^)/

抜け毛が増える原因の１つ「ストレス」

抜け毛の原因は遺伝やホルモン関係、ケア方法、食べ物など様々ですが、やはりこのストレスに関しても原因の１つです。

ストレスが多いと何が起こるのか？

●自律神経が乱れる
●ホルモンバランスが乱れる
●血流が悪くなる
●睡眠の質が落ちる
●食欲が低下する
●暴飲暴食になる
●体内の水分バランスが乱れる

このように主に自律神経の乱れから、色んな症状が出やすくなり、健康な髪の毛作りに必要なことがたくさん悪い方向へ向かってしまうのです😭

ストレスは明らかにこれが原因と分かる場合もありますし、こんな事で・・・と思うような些細なことでも体に影響することもあります。
もちろん性格の違いで感じ方は変わってくると思いますが、大丈夫と思っている方でも急にストレスが体に負担をかけだすこともあり得ます。

ストレスの原因となっていることを根本的になくすことが一番ですが、それはなかなか難しいことが多いですよね。

なので、乱れてしまった自律神経を整える習慣を心がけて、ストレスがあってもコントロールできるようにし、少しでも心と体を楽にしていきましょう✨

【自律神経を整える生活】

●規則正しい生活を送る
●軽い有酸素運動をする
●朝日を浴びる
●寝る前にゆっくりぬるめの温度の湯船に浸かる
●癒しの時間を作る
●夕方以降は興奮しない行動をする
●帰宅したら締め付けない部屋着を着る
●夕方以降部屋の明かりを暗め（白色⇨暖色）に変えてみる
●ビタミン・ミネラルをしっかり摂取する
●頭の付け根〜後頭部・背骨の両側・鎖骨の下のマッサージをする
●色んな発酵食品を摂取し腸内を整える
●冷たすぎる食べ物飲み物の摂取を控える
●冷え対策をする

などなどたくさんやれることがあります✨
最初は全部ではなく、試せることからスタートしてみて下さいね♪

髪の毛の悩みに関しては、この悩みが一番のストレス！と感じてる方は多いと思います。
そんな時は一人で悩まずに相談しにいらして下さい☺️
相談するだけでまずストレスが何段階も和らぐはずです。そして抜け毛が減ればよりストレスは少なくなります✨
相談できる相手がなかなかいない髪の悩みだからこそ、しっかりグローでサポートさせて頂きます✊