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ＮＯ８１８ 夏の胃腸の不調は髪の大敵
2023/07/27
こちらのブログは、日本臨床再生医療学会が推奨する、
最先端の再生医療由来の施術と育毛剤によって、
発毛率98％の実績をもつ発毛育毛専門店サロングローのブログです。
女性専門の抜け毛改善プロデューサー
斉藤絵里です♪
髪の毛にお悩みの女性の方のために、
少しでもお役に立てればと思います(^^)/
夏は胃腸が疲れやすくなる季節。元々胃腸が弱い方もそうでない方も、何だか胃腸が・・・と感じることも多かと思います。
胃腸の調子が不安な方は、夜の食事を少し見直してみましょう☝️
まず、理想は２０時までに夕飯を済ませること！
お仕事帰りが遅かったりすると２３時に食べるという方もいるかと思います💦
２０時以降に食べるとなると、固形のものだと寝るまでに消化吸収が間に合わないので胃腸に負担がかかります。
さらに体全体の修復や成長ができなくなってしまうのです。
これは髪の成長にもかなり関係してきますので注意が必要です！
どうしても夜遅くに食べるという方は、固形のものではなくスープやゆで卵、茶碗蒸しなどを食べてみて下さい。
消化も早くある程度のビタミンやタンパク質が摂取できるのでオススメです♪
冷えたものではなくなるべく温かいものにしましょう☺️
すでに胃腸の疲れを感じている方は、脂質や糖質の多いものは少し控えると胃腸の負担を軽減できますよ✨２０時前の夕食でも気をつけてみて下さいね。
そして氷をたくさん入れた冷え冷えの飲み物も胃腸機能を弱めますので、飲み過ぎには注意していきましょう✊
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ホームケアとコース通いでしっかり改善していきましょう！！
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