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ＮＯ７７１ 砂糖摂取を見直すと抜け毛が減る！〜抜け毛薄毛改善アドバイス〜
こちらのブログは、日本臨床再生医療学会が推奨する、
最先端の再生医療由来の施術と育毛剤によって、
発毛率98％の実績をもつ発毛育毛専門店サロングローのブログです。
女性専門の抜け毛改善プロデューサー
斉藤絵里です♪
髪の毛にお悩みの女性の方のために、
少しでもお役に立てればと思います(^^)/
皆さん甘いものお好きですか？
抜け毛だったり白髪に悩んでいる場合、色々な原因がある中で意外なことが原因の１つだったりします。
甘いものの摂取もその１つ☝️
食べ物は髪の栄養になるので摂取制限をし過ぎると髪は育ちません。
ただ、必要以上に摂取することで髪に影響してしまうことも多いのです💦
甘いものにたくさん入っている砂糖は、過剰に摂り過ぎると不要分とタンパク質がくっ付き糖化していきます。
糖化とは糖が焦げて老化する現象・・・
お肌や髪の毛をどんどん老化させていってしまうのです😨
最近お肌や髪の毛の老化が進むな？？？と感じていて、よく甘いものを摂取する方は糖化が原因かもしれません！！
もちろん年齢とともに体は老化していきますが、食べ物の摂取の仕方で老化を早めている可能性があるので見直しをしていきましょう♪
料理には砂糖が意外と多く使用されています。料理以外で甘いものを摂取する習慣がある方は過剰摂取になりやすいので注意です。
毎日甘いお菓子やジュースを摂取する習慣がある方は、まずは控えていくことからスタートしましょう！
次に料理で使う砂糖にも目を向けてみましょう！
白いお砂糖、白砂糖を使用している方は天然の精製されていない茶色い砂糖へ変えてみて下さい。
糖化を予防するには、血糖値の急激な上昇を防ぐことが大切です。
白砂糖は精製されているもので、ショ糖の割合が高く血糖値が上がりやすいのです。
天然の砂糖はショ糖の割合が低く白砂糖に比べて血糖値の上昇が緩やかになります。
黒砂糖
きび砂糖
てんさい糖
こちらは精製されてないおすすめの砂糖。
精製されていないのでビタミンやミネラルも含まれています。
砂糖以外の甘味料として
はちみつ🐝
は1/3の量で砂糖と同じ甘さを感じられるのでカロリー控えめで摂取できますよ☺️
このように過剰に摂取していた糖類・砂糖をカットすることと、砂糖選びをするだけで髪の毛や体の老化を予防することができますので、お砂糖の摂取の仕方をぜひ見直してみてくださいね♪
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髪の毛は早めのケアが大切です。
ホームケアとコース通いでしっかり改善していきましょう！！
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