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ＮＯ７６６ 運動疲れの足は毎日ケアが必要です〜抜け毛薄毛改善アドバイス〜
こちらのブログは、日本臨床再生医療学会が推奨する、
最先端の再生医療由来の施術と育毛剤によって、
発毛率98％の実績をもつ発毛育毛専門店サロングローのブログです。
女性専門の抜け毛改善プロデューサー
斉藤絵里です♪
髪の毛にお悩みの女性の方のために、
少しでもお役に立てればと思います(^^)/
外出や運動が気持ち良い季節ですね♪
冷えの悩みが減ってくる季節なのですが、代わりに足の疲れが多くなる季節です！
冷えと同様、足の筋肉疲労は全身の血行不良の元となりますので、しっかり毎日ケアをして血行の良い体作りをしていきましょう✨
外出や運動をした後のふくらはぎがパンパンになっていませんか？
足が痛い・硬い・だるいと感じている時は筋肉疲労乳酸が溜まっている状態です☝️
ケアをしないと、翌日以降もだるさが残ったり筋肉痛になってしまったり・・・
解消されないうちにまた負担をかければどんどん蓄積され、血行の悪い足になっていきます。
たくさん歩いているのに足が太い・・・と感じている方は、疲労蓄積からの血行不良で足がパンパンになっているからです😱
運動➕ケアでキレイな足を手に入れて、全身の血行も良くし髪の毛も元気にしていきましょう✊
運動した日以外でも、通勤で歩いたりするだけでも疲労は溜まっていきます。
できれば毎日、足と向き合ってケアをしていくことをオススメしますよ♪
ケアは簡単短時間でもOK！
でも毎日コツコツやること♪
ケア方法は
入浴し温め効果➕水圧でマッサージ効果
足裏〜足首〜ふくらはぎ〜膝裏〜太もも裏〜鼠径部のマッサージ
足裏・膝裏・鼠蹊部は指の腹で少し刺激を与え
それ以外は皮膚を掴んで引っ張ってみましょう
最後に手の平で足首から上にさすってリンパを流します
重力で下がってしまう足は血行が悪くなりやすい場所。
筋肉疲労もなかなか頑固です💦毎日コツコツ触ってあげながらケアをして下さい！
全身の血行を良くすると髪の毛はもちろん体も元気になっていきますよ☺️
💡髪の毛のお悩みがある方、改善希望の方は💡
ぜひグローのお得な体験コースへいらして下さい♪
髪の毛は早めのケアが大切です。
ホームケアとコース通いでしっかり改善していきましょう！！
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頭皮の専門家として適切なアドバイスをさせていただきます。
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必ず笑顔になってお帰り頂きます！！を
モットーに！！