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ＮＯ７４７ わかめで髪が増えるのは嘘？〜抜け毛薄毛改善アドバイス〜
2023/03/27
こちらのブログは、日本臨床再生医療学会が推奨する、
最先端の再生医療由来の施術と育毛剤によって、
発毛率98％の実績をもつ発毛育毛専門店サロングローのブログです。
女性専門の抜け毛改善プロデューサー
斉藤絵里です♪
髪の毛にお悩みの女性の方のために、
少しでもお役に立てればと思います(^^)/
髪の毛を増やすのに食事はとても大切です💡
それは食べた物の栄養で髪は作られているから。
栄養が不足すればまず、他の体より先に髪や爪から不調が出始めます。
なので十分なバランスの良い食事をすることは髪の毛の健康に一番大事と言って良いくらいなんです✨
何を食べたら髪が増えるのか・・・
昔からわかめを食べると髪が増えると、聞いたことがある方は多いと思います！
逆に嘘・都市伝説・・・と言ったことも多く聞くこともありますよね💦
実際は、、、
嘘ではありません！！
ただ、ワカメだけでは髪の毛は増えないのも事実です！！なので注意が必要です☝️
まず髪の毛に必要な栄養素は髪の元となるケラチン＝タンパク質です。
このタンパク質がなければ、他の栄養素を摂取しても髪の毛は作られません。
なのでタンパク質が１番大事‼️
これは髪の毛に限ったことではなく、体の20％はタンパク質でできているので体にはまずはタンパク質を摂取することが大切になります。
そしてこの摂取したタンパク質は
胃や腸でアミノ酸ペプチドへ分解
↓
肝臓へ運ばれ貯蓄
↓
身体中へ運ばれる
↓
各組織でもう一度タンパク質に生成される
こんな風にタンパク質は分解されたり生成されたりして、体全体に届くのです。
そしてこのタンパク質の分解、生成や合成を助けてくれるのが、
タンパク質以外の栄養素です☝️
ワカメなどの海藻類には
ミネラル（鉄・マグネシウム・カルシウム・ヨウ素）
食物繊維
が豊富に含まれてます。
このミネラルがタンパク質の分解や合成を助けてくれる役割をしてくれるのです！
そして海藻のネバネバ成分「フコダイン」には
免疫アップ
抗酸化作用
保湿効果
など健康・美容に嬉しい効果があります！
直接的ではありませんが、
健康な体や頭皮作りの結果、健康な髪の毛が手に入れられる✨
ということなのです☺️
ワカメなどの海藻類だけをたくさん食べても、髪の毛は増えませんのでご注意を☝️
でもワカメが髪に良いのは嘘ではありません👍
しっかりタンパク質を食べ他のビタミンなども一緒にバランスよく海藻を食べることによって相乗効果で髪の毛が元気になっていきます‼️
いつもの食事にワカメや海苔、ひじきなどを少しずつプラスしてみましょう♪
注意 海藻類は消化があまり良くありませんので食べ過ぎると胃腸に負担がかかります。
食べる量は少しでコツコツ続けましょう♪
すぐに、自分で出来ることから始めていき、グローにも通っていただき、
効果が出ると、下の写真のようになります。
50代 女性 自営業
40代 女性 主婦
30代 男性 会社員
40代 男性 会社員
50代 男性 自営業
もっと詳しく知りたい方は、ぜひ一度、グローにご来店いただき、
質問やお話をお聞かせください。
頭皮の専門家として適切なアドバイスをさせていただきます。
メール、インターネット予約を使い、
お気軽にご連絡をお待ちしています。
必ず笑顔になってお帰り頂きます！！を
モットーに！！