ＮＯ６３４　寒い冬は体を温めて髪を守る！

2021/12/13

こちらのブログは、日本臨床再生医療学会が推奨する、

最先端の再生医療由来の施術と育毛剤によって、

発毛率98％の実績をもつ発毛育毛専門店サロングローのブログです。

女性専門の抜け毛改善プロデューサー
斉藤絵里です♪

髪の毛にお悩みの女性の方のために、
少しでもお役に立てればと思います(^^)/

１２月に入り少しずつ寒くなって来ましたね！
明日の天気予報は❄️マークがついていました・・・
みなさん暖かくしてい過ごし下さいね♪

冬は体を養生して過ごす季節です。
無理はせずに、体をとにかく温めていくことがポイントですよ♪

💡暴飲暴食を控えて内臓に負担をかけない！
💡食べ物や飲み物は冷たいものはとにかく控える！
💡靴下や腹巻・カイロ・ゆたんぽ活用で体を温める！
💡程よい運動で筋肉をつける

この時期はクリスマスや忘年会など、アルコールを摂取する機会が増えます。
暴飲暴食は体を冷やす元になりますので程々に楽しんでくださいね♪

そして、冷たい飲み物が好きな方・・・
冬でも氷が欠かせない方・・・
できたら今年からはこの習慣はストップ！！してみて下さい！！
飲み物をチェンジするだけでも体ってどんどん変わるんです✨
毎年冬に風邪をひきやすい方や胃腸炎になる方。
きっと免疫が上がって健康に過ごせるようになりますよ😊

外から体を温めることも大切です！
便利なアイテムがたくさん出ていますのでどんどん試してみて下さいね♪

最後に運動です。
寒くなって来てなかなかできてない方多いかと思います・・・
でも安心して下さい！冬の運動は少しずつでいいんです♪
汗びっしょりかくような運動はこの季節は少し逆効果なんですね。
汗をかいた後は体は冷えてしますので注意です！
冬は養生する季節なので無理をせずにが1番。
体がほんわか温まる程度の有酸素と無酸素運動を少しづつ続けてみて下さいね！

程よく筋肉がついていると血液の循環が良くなり、体温も上がります！
そして冬になると腰痛や肩こりも起こりやすくなりますので、ストレッチも欠かさずやっていきましょう♪

今年も残り3週間を切りました！！
体も髪の毛も健康なままで頑張っていきましょうね✨

すぐに、自分で出来ることから始めていき、グローにも通っていただき、

効果が出ると、下の写真のようになります。

50代　女性　自営業