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ＮＯ５１１ 首筋ほぐしで肩・背中も血行促進
こちらのブログは、日本臨床再生医療学会が推奨する、
最先端の再生医療由来の施術と育毛剤によって、
発毛率98％の実績をもつ発毛育毛専門店サロングローのブログです。
女性専門の抜け毛改善プロデューサー
斉藤絵里です♪
髪の毛にお悩みの女性の方のために、
少しでもお役に立てればと思います(^^)/
首や肩・背中の凝り辛いですよね。
グローのお客様、ほとんどの方がガチガチに張って凝っています...(T_T)
毎日のお仕事の繰り返しやPC・スマホでの猫背。
仕方ないとは言え、やはりこの凝りは髪の毛にも影響を及ぼすので、
定期的に解消していきたいものです。
毎日マッサージをしに行けて血行を良くできれば良いのですが、
なかなかそうもいきませんよね((+_+))
大切なのはセルフマッサージ♪
ストレッチももちろん効果的ですが、
今回は簡単にできるマッサージをご紹介します！
首・肩・背中
この場所は自分でマッサージするのは辛い場所。
背中なんて手が届きません...
実はマッサージすると、
首・肩・背中の筋肉が連動してほぐれる場所があるんです♪
それがこちらの矢印の部分の『胸鎖乳突筋』です♪
横を向いた時に、耳裏から鎖骨まで出る筋で簡単に見つけられますよ！
まずは、このように横を向いた時に胸鎖乳突筋が浮き出ているか？
チェックしてみて下さい！
浮き出ずに張り付いてるような方は、とっても首・肩・背中がお疲れの証拠です(>_<)
この胸鎖乳突筋は首・肩・背中の僧帽筋と同じ筋膜に覆われていて連動しています！
なので、胸鎖乳突筋をほぐしてあげることで、
辛い首・肩・背中もほぐれていくんです♪
ほぐし方は簡単♪
親指と人差し指で胸鎖乳突筋をつまんで...剥がす！感覚でマッサージしていきます。
耳裏から鎖骨まで、優しくつまみながら移動してみましょう♪
ここはリンパも集中しているので優しくやっても痛く感じるかもしれませんが。
ゴリゴリして痛い！ということは老廃物も溜まっているということ♪
毎日ほぐすことで痛みもなくなっていきます。
ストレスを感じると、肩に力が入り首がすくみますよね。
そうすると胸鎖乳突筋ははどんどん凝り固まって行きます。
逆にこの場所をほぐすことで自律神経が整い、
副交感神経が優位になりリラックスしていくので。
ストレス解消！にも◎♪
さらに♪
お顔や頭皮のむくみやたるみ解消も期待ができますよ！
簡単なマッサージですが...効果はすごい！！
背中から肩・首・頭までじんわり血流が良くなり軽くなるのが実感できますよ♪
お風呂に浸かりながら
メイクの前に
お仕事の合間に
いつでも簡単にできるので是非お試しくださいね!(^^)!
すぐに、自分で出来ることから始めていき、グローにも通っていただき、
効果が出ると、下の写真のようになります。
50代 女性 自営業
40代 女性 主婦
30代 男性 会社員
40代 男性 会社員
50代 男性 自営業
もっと詳しく知りたい方は、ぜひ一度、グローにご来店いただき、
質問やお話をお聞かせください。
頭皮の専門家として適切なアドバイスをさせていただきます。
メール、インターネット予約を使い、
お気軽にご連絡をお待ちしています。
必ず笑顔になってお帰り頂きます！！を
モットーに！！