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ＮＯ１０１１【抜け毛予防】抜け毛が増える眼精疲労を解消しよう
こちらのブログは、日本臨床再生医療学会が推奨する、 最先端の再生医療由来の施術と育毛剤によって、 発毛率98％の実績をもつ女性専門発毛育毛専門店サロングローのブログです。
女性専門抜け毛改善プロデューサー 斉藤絵里です♪
髪の毛にお悩みの女性の方のために、 少しでもお役に立てればと思います(^^)/
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パソコンやスマホを使用する機会が多い現代は目を酷使することが多いですよね👀💦
眼精疲労と頭皮のはとても関係しているため、抜け毛を予防したり改善するにはこの眼精疲労を解消することが必須になってきます！
どのくらい当てはまる？
眼精疲労の症状はこれ↓
●目が痛い
●目が重い
●目が乾く
●充血
●眩しい
●かすみ目
●目の周りのシワが増える
🔵イライラする
🔵頭痛
🔵首肩こり
🔵吐き気
🔵めまい
🔵胃腸不調
🔵集中できない
目の不調プラスこのような体の不調を感じるのであれば眼精疲労が進んでいると言うことになります☝️
なぜ体の不調まで出てしまうのか？
目の筋肉は副交感神経が指令を出しているため、目を酷使しすぎると自律神経のバランスが乱れてしまい、体の不調が出てしまうのです。
逆に、でストレスや過労、睡眠不足で自律神経の乱れを起こしてしまうことでも目へ血液が届きにくくなり眼精疲労となってしまうケースも考えられます。
軽い目の疲れであれば、目を閉じ休ませて上げることで回復します。それでも改善しない場合は、血液が不足していたり目を含め全体の血行不良が考えられますので、
目に良い栄養素をしっかり摂取し
目の周りや体全体を温め血流を改善していきましょう✨
目に良い食材はこれ👇
🔹ルティン・・・ほうれん草・ブロッコリー
🔹ビタミンB群・・・豚肉・レバー・豆類
🔹アスタキサンチン・・・鮭・エビ
🔹ビタミンA・・・卵・うなぎ・
🔹DHA/EPA・・・イワシ・マグロ
即効性あり！目の周りの血流を良くする場所はここ👇
🔸後頭部
🔸うなじ
🔸側頭部
🔸耳
目の筋肉と連動しているこの場所を指の腹、もしくは指の関節でグリグリとマッサージしてみましょう👍
マッサージすることで頭皮が緩み血流改善することで眼精疲労緩和だけではなく、毛根への栄養供給ができるようになり抜け毛改善へと繋がりますよ🤗
自律神経を整える効果もありますので、寝る前にほぐすことで質の良い睡眠を得られます⭐️
目の疲れは放置してしまうと髪の老化だけではなく、健康阻害にも発展してしまいます。
毎日使う目は、その日のうちに疲れをリセット！！
疲れを溜め込まないようにしていきましょう♪
💡髪の毛のお悩みがある方、改善希望の方髪の毛は早めのケアが大切です。 ホームケアとコース通いでしっかり改善していきましょう！！
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