ＮＯ７９０　女性のイライラ期は抜け毛も増える！〜抜け毛薄毛改善アドバイス〜

2023/06/04

こちらのブログは、日本臨床再生医療学会が推奨する、

最先端の再生医療由来の施術と育毛剤によって、

発毛率98％の実績をもつ発毛育毛専門店サロングローのブログです。

女性専門の抜け毛改善プロデューサー
斉藤絵里です♪

髪の毛にお悩みの女性の方のために、
少しでもお役に立てればと思います(^^)/

女性は１ヶ月の中でも目まぐるしく身体の変化があります・・・
感じ方は個人差や年齢によっても違ってきますが、生理がある前後で女性の体の中は確実にホルモンの変化があり体調もそれに伴い変わっていきます。

女性のイライラ期とは？

女性の体調不良が起こりやすい時期をよくイライラ期と言いますが、この時期は女性ホルモンのプロゲステロンが優位になる時期で『黄体期』とも呼ばれます☝️
期間としては、排卵期〜生理までの２週間ほど。

女性ホルモン・プロゲステロンの役割は
●子宮の状態を整えて妊娠に備える
●栄養を体内に貯蓄
●皮脂分泌を高める

などがあり、妊娠のための準備期間なのです！

イライラ期なんて呼ぶのであってはいけない時期？と考えがちですが、この時期は妊娠のためのプロセス。
しっかりこの黄体期を迎え、この時期に体を労ってあげることが大切なのです✨

この時期は妊娠のために体は備える時期なので、水分含め体にたくさん蓄えようとします。
その結果、むくみやすくなり更に血行不良や冷えが起こりやすく体調不良として現れてしまうのです💦

そして皮脂分泌も増えることからお肌は敏感になっりと、抜け毛を増やしてしまう原因が揃ってしまいます。。。

普段は抜け毛は気にならない方で、生理前だけ多少抜け毛が増える場合はこのホルモンの変動が考えられます。

生理現象ではありますが、この時期に必要以上に抜け毛を増やさないためにも💡
この時期の生活の仕方を気をつけてあげましょう♪

頭皮に関しては、皮脂バランスが崩れやすくデリケートになるので、刺激や乾燥・雑菌繁殖を避けいつも以上に丁寧に扱ってあげましょう！

体に関しては、無理をしてはいけない時期です☝️ゆったりリラックスを心がけて頑張りすぎない・激しい運動は避けましょう！
体もなるべく温めて温活が良いです♪

たくさん体に蓄えようとしていますので、不足すると貧血や栄養不足となりやすい時期。
無理なダイエットは絶対❎。タンパク質やミネラルビタミンを十分に摂取してあげましょう！
ただこの時期は食欲も高まり暴飲暴食に陥りやすく、ジャンクフードや甘いものなどの食べ過ぎは注意です！
ただでさえむくみやすい時期によりむくみを悪化させる原因となります。

こんな風に１ヶ月内で体調も食べ物の思考もガラッと変わってしまう女性の体・・・不思議だし凄いことですよね👀💦
でもしっかり意味があり必要なことなのです💡
逆らわずその都度体に生活を合わせてあげて、体調不良が悪化しないようにうまく付き合っていきましょう☺️