ＮＯ９６１【女性抜け毛予防】女性ホルモンを整える

こちらのブログは、日本臨床再生医療学会が推奨する、 最先端の再生医療由来の施術と育毛剤によって、 発毛率98％の実績をもつ女性専門発毛育毛専門店サロングローのブログです。

女性専門抜け毛改善プロデューサー 斉藤絵里です♪

髪の毛にお悩みの女性の方のために、 少しでもお役に立てればと思います(^^)/

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先日生理痛や月経異常などを整えるのに、生理用品見直しをしましょうと言うお話をしました☺️

生理痛などの悩みがあると言うことはホルモンバランスが乱れている証拠です。
そして毎月辛い日があること、その度に薬を使用すること、
は髪の毛の成長にも影響してしまいます。

なるべくこの辛さを和らげ、笑顔で暮らせるようにすると体も髪も元気になっていきます✨

前回は簡単な生理用品を見直すことでの予防や改善をお伝えしましたが、
今回は食べ物についてです🖕

近年、女性の婦人科疾患が増えているのはご存知でしょうか？
昔に比べて、月経異常や子宮内膜、子宮がん、乳がん、不妊症がとても多くなっているのに食べ物が大きく関係しているそうです😢

その食べ物とは、
あまーいもの！「糖質」です・・・🍰

糖質は全て悪ではないので、間違えないようにして頂きたいのですが

いわゆる嗜好品部類のものが問題なのです！

甘いスイーツ、飲み物、お菓子類、砂糖や小麦粉、乳製品

の過剰摂取が痛みや婦人科系にとても深く関係しているのです💦

近年はおしゃれなスイーツも多く、購入できるお店もたくさんあったりと女性に嬉しい時代ではありますが、この背景も婦人科系の悩みを増やすことになっているのかもしれません😢

糖質はベタベタしている・・・！？
糖質は体内でいろんな場所にベタベタとくっつきます。子宮と卵巣にもくっつき、糖化（焦げ）し炎症を起こすことで生理痛の痛みが強くなることが分かっています。

そして糖は冷えの元、子宮や卵巣の働きを低下させるので婦人科系の疾患に関係してきます。

生理痛や子宮内膜症などで毎月本当に困っているのなら、、、
少し大変かもしれませんが、2ヶ月！！

●お米以外の炭水化物オフ
●砂糖や乳製品の摂取オフ
●タンパク質をしっかり摂取

を実践してみてください。

お米などの炭水化物までオフにしてしまうと、体内でタンパク質が代替し不足してしまうので注意しましょう✨

食べ物の見直しと同時に、毎日お風呂に浸かり冷え予防することもおすすめします♨︎
子宮や卵巣は冷えていると機能が低下します。１年を通し温活していきましょうね♪

少しでも毎月の月経が軽くなると、生活が一変します💛
そして、辛さやストレスがないと言うことは髪にも良いと言うこと☺️

悩みがある方は放置しないで！！！
ぜひ甘いもの食べすぎていないか？見直ししてみましょう👍

💡髪の毛のお悩みがある方、改善希望の方髪の毛は早めのケアが大切です。 ホームケアとコース通いでしっかり改善していきましょう！！

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