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ＮＯ９７３【抜け毛を予防する】免疫を上げる美味しいキムチ
こちらのブログは、日本臨床再生医療学会が推奨する、 最先端の再生医療由来の施術と育毛剤によって、 発毛率98％の実績をもつ女性専門発毛育毛専門店サロングローのブログです。
女性専門抜け毛改善プロデューサー 斉藤絵里です♪
髪の毛にお悩みの女性の方のために、 少しでもお役に立てればと思います(^^)/
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インフルエンザが流行る季節は終わりましたが、まだまだ感染症の心配があります😢
「人食いバクテリア」と言われている溶連菌の一種も危惧されていますよね💦
風邪も同じことが言えますが、体の免疫が低下している状態だとこういった感染症に負けてしまうのです。。。
これから暑くなり体力が消耗しやすくなる季節は、免疫が下がりやすくなっていきます。
怖い感染症のニュースが目に飛び込んできてしまいますが、免疫を高める生活を意識して体を守っていきましょう✊
この行動が、夏〜秋の抜け毛予防にもなっていきますよ♪
今日紹介するのは、夏にぴったり✨
乳酸菌たっぷりの「水キムチ」
辛くないキムチ✨
簡単に作れる上に、通常のキムチや糠漬けに比べて20倍もの乳酸菌が含まれています💕
野菜のビタミンや食物繊維に加えて、乳酸菌が豊富に摂取できることで
●免疫向上
●美肌効果
●整腸作用
などの健康効果が期待できます♪
体を健康にして頭皮環境にも良いということで、夏の抜け毛対策にもおすすめです⭕️
〜水キムチの作り方〜
【材料】
🔶好きな野菜 500g（きゅうり・にんじん・白菜・パプリカ・りんごなど）
🔶にんにく・しょうが・唐辛子
【漬け汁】
🔶米のとぎ汁 500㎖（１番目のとぎ汁は避けましょう）
🔶塩15g
🔶砂糖 小さじ1
🔶酢 大さじ3
🔶昆布（なくてもOK）
①野菜を食べやすい大きさにカット
②酢以外の漬け汁の材料を鍋で煮立たせて冷ましておく
③ジップロックに野菜と漬け汁、酢を入れ空気を抜く
④常温で1日、そのあとは冷蔵庫で保存
夏は常温1日で発酵するので
次の日から頂けますよ♪
完成後は冷蔵庫で１週間を目安に食べ切りましょう👍
食べるポイントは🖕
汁ごと食べることです。
汁にたっぷり乳酸菌がいますので😘捨てずに飲みましょう♪
糠漬けも美味しいですが、簡単に作れて乳酸菌が豊富であれば毎日摂取しやすいですよね💙
夏野菜で加熱していないので、食べすぎると体が冷えてしまいます。
一度に食べる量には気をつけてくださいね！
夏は体力消耗からの、風邪や感染症そして抜け毛を招くことが多い季節です。
しっかり対策して、強い体をキープしていきましょう✊
💡髪の毛のお悩みがある方、改善希望の方髪の毛は早めのケアが大切です。 ホームケアとコース通いでしっかり改善していきましょう！！
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