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ＮＯ８８７　足冷えを改善してホットフラッシュを和らげる【更年期抜け毛予防】

2023/11/05

こちらのブログは、日本臨床再生医療学会が推奨する、

最先端の再生医療由来の施術と育毛剤によって、

発毛率98％の実績をもつ発毛育毛専門店サロングローのブログです。

女性専門の抜け毛改善プロデューサー
斉藤絵里です♪

髪の毛にお悩みの女性の方のために、
少しでもお役に立てればと思います(^^)/

女性の閉経を挟んで前後５年ずつ、約４５〜５５歳の時期というのはエストロゲンの低下からホルモンバランスそして自律神経の乱れが起こり、様々な不調が現れてきます💦
いわゆる更年期症状です。

この不調の中に抜け毛や髪のボリュームダウン、パサつきなども含まれます。
人によっては不調を感じない方から、様々な不調を感じる方など個人差も多いのですが、症状で多いのが「ホットフラッシュ」ではないでしょうか？

涼しくなってきたにも関わらず、
急に上半身が熱くなり発汗する
発汗した後は寒くなる
こんな症状で着るものに悩んだり、汗だくで恥ずかしい・・・なんて感じたり😢
とにかく体が目まぐるしく変化するので日々の生活も大変です。

ホットフラッシュを感じる方というのは、足が冷えていることが特徴でもあります。
頭が熱く、下半身は冷えている状態です。
元々冷え性の方はもちろんですが、エストロゲン低下に伴い自律神経が乱れると体の血流が悪くなることで症状が悪化しやすくなるのです。

普段ホットフラッシュで悩んでいる方というのは、暑くて体を温めるといった発想ができなくなるかもしれません。

ですがこの足冷えの対策をしてあげることで、ホットフラッシュを和らげることができるのです☝️
逆を言えば、足冷えを放置すればするほどホットフラッシュの症状は悪化してしまいます😱

ホットフラッシュが出ていない時に少しずつ足冷え対策を初めていきましょう！

●ぬるめのお湯に無理ない時間で浸かり体を温める
●入浴後１〜２時間以内に就寝の習慣をつける
●着圧レギンスやソックスを着用する（できればお腹まであるものが◉）
●足裏〜かかと〜ふくらはぎ〜膝裏までのマッサージをする
●症状が出ていない時は、温かい飲み物や食べ物で体を温める

このように、足冷えを直接ケアすることと自律神経を整える生活を送ることがポイントです。
ホットフラッシュの症状は強く出ている時は無理に温めることはせずに、首などを保冷剤で冷やすなどして症状を止めましょう。
その後は体が冷えてくるので、服装の調整ができるように備えて下さいね♪

グローの施術では下半身のオイルリンパマッサージを温めながら行い、しっかりトリートメントしていきます。
足をほぐし巡りの良い体にしてあげることで冷えも改善し良質な睡眠が取れるようになっていき、自律神経が整っていきます。
これを繰り返していくことで、体の不調が徐々に和らいでいくのです✨
1回の施術でも、足のすっきり感や当日の睡眠の質は実感頂けますのでぜひ１度施術体験にいらしてみて下さい♪

まずはご自分の足を触ってみて、冷えていたり張っていたりむくみがないか？チェックしてみましょう☺️