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ＮＯ８６３ 頭皮が乾燥する季節はビタミンA！
2023/10/02
こちらのブログは、日本臨床再生医療学会が推奨する、
最先端の再生医療由来の施術と育毛剤によって、
発毛率98％の実績をもつ発毛育毛専門店サロングローのブログです。
女性専門の抜け毛改善プロデューサー
斉藤絵里です♪
髪の毛にお悩みの女性の方のために、
少しでもお役に立てればと思います(^^)/
ビタミンの摂取というのは、体を健康に保つにはとっても重要です。
バランス良くどのビタミンも摂取できるように心がけて頂きたいのですが、これからの季節、乾燥する時期にしっかり摂取して頂きたいビタミンがあるんです✨
ビタミンA
ビタミンAは皮膚や粘膜を強くし、乾燥を防ぐ役割をしてくれます♪
秋以降の皮膚は、夏のダメージの蓄積で敏感になっています。そこにプラスして空気の乾燥が進み、さらに皮膚へのダメージが大きくなってしまうのです。
夏が終わった頃から、お肌の変化や違和感を感じる方も多いのではないでしょうか？
頭皮に関しても同じで、ヒリヒリピリピリしたり細かいフケが出てしまう方も多いはずです・・・💦
この蓄積されたダメージや乾燥でのダメージから皮膚を守ってくれるのがビタミンA☺️
毎日の食事にしっかり取り入れて頭皮を含めた皮膚を強くしていきましょう！
〜ビタミンAを含む食材〜
にんじん
かぼちゃ
モロヘイヤ
ほうれん草
大根の葉
春菊
豚・鶏レバー
卵黄
うなぎ
ビタミンAは脂溶性ビタミンになるので、油との相性が良く油で炒めることで吸収もアップします。
熱にも強いので調理しやすいのが嬉しいですよね😃
毎日コツコツ摂取するには、特にお野菜達が便利かなと思います☝️
オリーブオイルやごま油などで炒めて、常備菜として冷蔵保存しておけば毎日摂取ができますよ♪
ビタミンAは、皮膚だけではなく
眼精疲労改善や免疫アップなどの効能もあります。
夏の疲れを取るのにも役立ちますのでビタミンAの摂取を心がけてみましょう😆✨
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髪の毛は早めのケアが大切です。
ホームケアとコース通いでしっかり改善していきましょう！！
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