NO１４２ ラーメンは控えめに！！
2017/08/15
食事について、以前も何度かブログでご紹介させていただいていますが、
今日は、日本人の大多数の人が好きな食べ物ラーメンについてです。
私も以前はよく食べていましたが、ラーメンは美味しいですよね。
しかしながら、そのラーメンも食べ過ぎると、薄毛や抜け毛の原因になるのです。
なぜかというと、まずは脂質、そうなんです脂分です。
他の食事に比べるとダントツでトップの脂質、脂分を含んでいます。
脂質の取り過ぎは、頭皮の油分の供給過多になりやすく、
薄毛どころか抜け毛につながります。
どうしても食べたくなり、
ラーメンを食べるときには、油少なめで注文しましょうね。
私もラーメンはやめられないので、油少なめで頼みます。
そして、もう一つ気をつけたいのが、塩分です。
塩分は取り過ぎると、血液の中に含まれる塩分量も増えます。
血液中に塩分が増えると、血液中の水分も同時に増えるのです。
水分が増えるということは、血液自体が増えて、
血液を全身に流している心臓の負担が増えるのです。
そうすることによって、
頭皮や毛根（毛母細胞）まで血液が流れにくくなるため、
栄養が行き届きにくくなるのです。
結果、本当に美味しいですが、
ラーメンは一度に食べる量と週に何度食べるか？など、注意が必要と言うことです。
ダメダメ言って、大好きなラーメンが食べられなくなってストレスになっても、
それはそれでストレスになっては困るので、
食べ過ぎなければ、
そして、スープを少し残すようにすれば、
油少なめにすれば、多少は大丈夫です。
脂質と塩分を取り過ぎないように、
注意が必要な食べ物です！！と言うことです。
髪のハリ・コシ、ボリューム感、
薄毛や抜け毛を気にしている人は、覚えておいてくださいね。
もっと詳しく知りたい方は、ぜひ一度、グローにご来店いただき、
私（山本）に、質問やお話をお聞かせください。
頭皮の専門家として適切なアドバイスをさせていただきます。
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