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ＮＯ４２２ 糖質制限
2018/12/15
こちらのブログは、日本臨床再生医療学会が推奨する、
最先端の再生医療由来の施術と育毛剤によって、
発毛率98％の実績をもつ発毛育毛専門店サロングローのブログです。
【糖質制限ダイエット】
今、流行っていますよね。
私の周りにもやっている方多いです♪
では、髪にとって糖質を制限することは良いのか？
悪いのか？
ちょっと気になりますよね。
糖質制限ダイエットは、
糖質を多く含む食品を制限します！
主に。
★米
★パン
★麺
★ジュース
★お菓子
ですね。
体は糖を摂取すると、
インスリンを分泌します。
このインスリンは、
血糖値を正常にコントロールしてくれるのですが、
エネルギーで使用されなかった血糖を、
中性脂肪に変えてしまう働きもしてしまうんです。
なので糖質を制限することで、
中性脂肪への変換がなくなり、
ダイエットできる！ということなんです♪
適度な糖質制限は髪にもメリットあり♪
血液中の血糖値が下がり正常になることで、
血液がサラサラに！
血行不良が改善されて、
髪の毛への栄養補給がスムーズになります。
さらに、タンパク質の糖化を防ぎ、
糖化による体の老化も防ぐことができます。
糖質制限が髪にとってデメリットになることも・・・？
すべての糖質をカットして過度な糖質制限している方、
いませんか？
これは、髪にも体にも良くないので気を付けて下さい！！
炭水化物は、糖質と食物繊維が一体になったもの。
炭水化物は、髪を作るエネルギー源です。
炭水化物が不足すると、
エネルギーを確保するのに、
髪の主成分のタンパク質を分解し始めてしまいます。
この現象で、
タンパク質が不足すれば、
髪の毛は栄養不足となってしまいますね。
さらに・・・ストレスの原因にも！
脳は糖質からのエネルギーだけで動きます。
糖質を完全にカットしてしまうことで、
脳が正常に働かなくなり、ストレスが溜まり、
イライラすることが多くなるでしょう。
ストレスは血行不良を起こし、
髪の毛の成長を妨げてしまいますよ！！
何でも、ほどほどに♪
やっぱりこれが一番です！！
肥満気味の方は、
糖質の過剰摂取をしていないか？
見直しを。
そして、制限しすぎない程度に摂取量を制限してみましょう。
★夜ご飯の主食(炭水化物)を抜いてみる。
★お菓子・ジュースをやめてみる。
まずは、ここから始めてみてはどうでしょうか？
すぐに、自分で出来ることから始めていき、グローにも通っていただき、
効果が出ると、下の写真のようになります。
50代 女性 自営業
40代 女性 主婦
30代 男性 会社員
40代 男性 会社員
50代 男性 自営業
もっと詳しく知りたい方は、ぜひ一度、グローにご来店いただき、
私（齊藤）に、質問やお話をお聞かせください。
頭皮の専門家として適切なアドバイスをさせていただきます。
メール、インターネット予約を使い、
お気軽にご連絡をお待ちしています。
必ず笑顔になってお帰り頂きます！！を
モットーに！！
横浜市保土ヶ谷区サロングロー（店内の様子）