横浜市保土ヶ谷の育毛サロン GLOW-グロー-

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問題になる抜け毛の目安

ブラシ、ヘアゴム毛髪は常に生え変わっているので、日常生活やブラッシングやシャンプーのときに自然に抜けるものは問題ありません。年齢とともに抜け毛は増えるものですので「最近抜け毛が増えたような気がする・・・」と思われいている方も特にご心配になられるほどのことではない場合も多いです。

一般的には一日に5-60本程度なら問題なし。100本まではやや注意。100本以上ですと、頭皮や毛根に何らかの問題がある可能性もあると言われています。後頭部など、ご自分ではわかりづらい部分でトラブルが進行している場合もありますので、抜け毛が気になるようであれば、ぜひご相談ください。

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脱毛・抜け毛の主な原因といわれるもの

ストレス

ストレスストレスは様々な体調不良を引きおこすため、頭皮や毛髪の変調が抜け毛に繋がることがあります。

・自律神経が乱れから血流が悪くなり、頭皮や毛髪まで栄養がいきわたらなくなる。

・髪の発育に有用といわれる「亜鉛」が体内で大量に消費される

・攻撃的、前向きな気持ちにするための男性ホルモンの分泌が多くなる

などの理由が、ストレスから抜け毛を引き起こす原因と考えられています。

また、あまりにも反応が大きく出すぎた場合、自身の免疫細胞が毛母細胞を攻撃してしまい、一気に脱毛してしまう場合もあります。

血行不良

先にストレスで血行不良が起こり、抜け毛に繋がる場合があるとご説明しましたが、ストレス以外の原因からの血行不良でも、抜け毛の原因に成ります。

血行が悪くなると栄養や酸素がいきわたらなくなってしまうばかりか、体内の老廃物が処理器官に運ばれにくくなり、蓄積してしまうことが、ますます髪にも良くない情況を作り出してしまいます。

頭皮の汚れ

新陳代謝や汗などの自然に出てくる汚れや、整髪料などの外的汚れが、頭皮の炎症や毛穴詰まりをおこすことにより、抜け毛の原因になることがあります。

また、汚れを気にするあまりシャンプーをしすぎると、頭皮が過剰に乾燥して、新たなトラブルの原因になってしまう場合もあります。

遺伝

遺伝薄毛が遺伝といわれるのは、薄毛そのものが遺伝するというわけではなく、ホルモンバランスや頭皮の状態など「脱毛しやすい体質」が遺伝することがあるためです。遺伝子的には母方の影響を受けやすいといわれ、そのことが特に男性は「薄毛が隔世遺伝する」という説に繋がっているようです。
また、食生活、生活習慣なども関係するため、親御さんの習慣に近くなり、そのことが代々薄毛を招きやすき条件をそろえることに繋がっていることも考えられます。

ホルモン

薄毛の原因として挙げられることも多い男性ホルモン。男性ホルモンが多い=薄毛 と捉えられがちですが、実際はそれだけではなく「5aDHT」と呼ばれる酵素と男性ホルモンの「テストステロン」が結びつくことによって、毛母細胞を攻撃する悪玉ホルモンに変わることが判っており、それが薄毛へと繋がるようです。また女性は出産や加齢で大きくホルモンバランスが変わり、女性ホルモンが低下することで髪に影響があることも知られています。

食事・生活習慣

食生活体の健康はまず食事からが基本です。偏食、栄養不足などで体調が良くなければ薄毛の原因となる様々な症状が発症したり、新陳代謝のリズムが崩れてしまったりと、悪影響が出ることは必須です。

体調を整えるためにはビタミン、ミネラルが必要ですし、髪を作るためにはたんぱく質も必要です。油分やカロリーの多すぎる食事は頭皮の環境を悪化させることにもなります。バランスよく、質のいい食事が大切です。

また、新陳代謝は寝ている間に活発に行われることから、寝不足が続くと体調不良とともに、新陳代謝機能が低下し、髪の生え変わりサイクルにも悪影響があります。食事同様、体調を整えるためにも運動と睡眠は欠かせません。

シャンプー

アレルギーの強い反応が出るまでではなくても、市販のシャンプーが髪や頭皮に何らかのダメージを与えていることがあります。「髪に優しい成分でできています」と宣伝されていても、その成分以外には良くない成分も含まれている・・というようなこともあるので、注意が必要です。

紫外線

紫外線紫外線の皮膚に与える影響はみなさんご存知の通りですが、頭皮はもちろん髪の毛も同じで、強い紫外線や熱にさらされ続けると、乾燥もすすみ大きなダメージと成ります。
女性の方で、顔や手足は厳重にUV対策をされているのに、サンバイザーなどの着用で頭は無防備な状態もよく見かけます。強い日差しが予想されるときは、日射病の予防の意味合いも含め、すっぽり頭を覆うことができる帽子を着用されたほうが安心です。



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2016/10/13