NO３０５ 「魚」を食べよう！！
こちらのブログは、日本臨床再生医療学会が推奨する、
最先端の再生医療由来の幹細胞培養液を使った施術と育毛剤によって、
発毛率98％の実績をもつ発毛育毛専門店サロングローのブログです。
発毛や育毛を気にしている方は、知っている方が多いと思いますが、
「お肉」より「魚」のほうが、発毛育毛には効果があると言われています。
お肉も、赤身やレバー、鶏むね肉など、
脂質やコレステロールが少ないものもありますが、
特に、動物性の脂肪は、血液がドロドロになって、
栄養分が、血液から毛根（毛母細胞）まで届きにくくなるのです。
魚には、タンパク質は、もちろん、ビタミンやカルシウムなどのミネラルも
多く含まれているので、お肉と比べると栄養価が高い食物です。
では、どんな魚が良いのか？
魚は全般的に良いのですが、
一番良いと言われているのは、青魚と言われるイワシ、アジ、サバなどです。
低価格でありながらDHAやEPAなども含み
ビタミン、カルシウムなどの栄養価が高く
血液をサラサラにしてくれるのでお勧めです。
特に、上の写真のように、
魚中心の和食で、納豆や豆腐の大豆食品を一緒に取り、
アサリや課シジミなど貝類や海藻類の入った味噌汁も
あるといいですね。
上の写真にはないですが、野菜サラダがあれば
朝食としても昼食としても完璧です。
お肉を食べてはいけないということではありませんが、
お肉と魚と迷ったら、発毛育毛を目指している方は、
ぜひ魚を選択してくださいね。
肉食中心の欧米人は、
もともと穀物や魚を食べることが中心のアジア人よりも、
約2倍の確率で、薄毛や抜け毛、ハゲている人が多いことが
統計で分かっています。
髪も体も、食べたもので作られています。
日本もかなり欧米の食文化が浸透しているので、
気をつけたいところです。
自分で出来ることから始めていき、グローにも通っていただき、
効果が出ると、下の写真のようになります。
30代 男性 会社員
50代 男性 自営業
50代 女性 主婦
もっと詳しく知りたい方は、ぜひ一度、グローにご来店いただき、
私（山本）に、質問やお話をお聞かせください。
頭皮の専門家として適切なアドバイスをさせていただきます。
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お気軽に御連絡をお待ちしています。