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NO82 薄毛や抜け毛の原因「アルコール2」

2016/12/03

以前のブログでも、「アルコール1」についてや、

薄毛や抜け毛の原因の「飲み物1」でご紹介したアルコールですが、

ダメダメばかりでも、我慢できなくなって、あきらめてしまうので、

(私自身が、かなりアルコール分を摂るので)

アルコールと一緒に食べると良い食べ物を

ご紹介させていただきます。

 

まずは、「トマト」です。

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トマトを飲む前やおつまみで食べると、

リコピンやビタミンの働きにより、

体内に留まるアルコールの量や血中アルコール濃度が、

30%くらい少なくなるようです。(かなり良いですね。)

(私も、実行しています。)

 

次は、「シジミ」です。よくCMでも肝臓に良いと言われていますが、

シジミには、オルニチンという栄養素が入っていて、

成長ホルモンの分泌を促進する作用があるようです。

その他、鉄分やビタミンも豊富ですので、

薄毛や抜け毛のも効果が期待できます。

 

次は、アーモンドなどの「ナッツ類」です。

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これは、おつまみにはピッタリですね。

ナッツには、亜鉛やビタミンも豊富です。

ただし、脂質もたくさん含んでいますので

食べ過ぎには注意が必要になります。

 

最後は、「しょうが」です。

しょうがは昔から体が温まると言われていますよね。

実際に、血行促進作用があり、

活性酸素を抑制する効果もあるので、育毛にも良いとされています。

しょうがの取り方としては、一番は温めたり、お湯に混ぜる方が良いようですが、

そのまま薄切りにして食べても良いようです。

しょうがに関しては、食べるだけではなく、

頭皮につけてマッサージをすることも、頭皮や髪の保湿効果や抗酸化作用、

フケやかゆみを防ぐ効果もあるようですが、刺激もあるようなので、

自己判断で行ってください。

 

以上、トマト、シジミ、ナッツ類、しょうが、

とご紹介させていただきましたが、

一つのものを、よしこれは!!と、多量に食べるのではなく、

いつもブログに書いていますが、バランスのとれた食生活が一番大切です。

 

もう一度最後にですが、アルコールは飲みすぎると、

確実に、身体にも髪や頭皮にも良くありませんので、

自己管理が必要ですね。

(私自身が自己管理して、無理のない範囲で少しづつですが節酒しています。)

(まだ、週に1回しか休肝日を摂っていないので、近く週に2回にします。)

(以前は私は365日、飲んでいました😢)

 

もっと詳しく知りたい方は、ぜひ一度、グローにご来店いただき、

私(山本)に、質問やお話をお聞かせください。

頭皮の専門家として適切なアドバイスをさせていただきます。

お電話(施術中は折り返しTELさせていただきます。)、

メール、インターネット予約を使い、

お気軽に御連絡をお待ちしています。

 

 

必ず笑顔になってお帰り頂きます!!を

モットーに!!

横浜市保土ヶ谷区サロングロー

発毛育毛カウンセラー 山本達也「自己紹介です

 

 

 

 

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