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NO264 ダイエットに注意!!

こちらのブログは、日本臨床再生医療学会が推奨する、

最先端の再生医療由来の施術と育毛剤によって

発毛率98%の実績をもつ発毛育毛専門店サロングローのブログです。

 

夏が近づいてくると、たくさんの方が、ダイエットに挑戦しようと考えますが、

若い人でも、女性の方でも、無理をすると、薄毛や抜け毛の原因にも

なりやすい「ダイエット」に関してご紹介させていただきます。

%e3%83%80%e3%82%a4%e3%82%a8%e3%83%83%e3%83%88最初に、書きますが、無理なダイエットは確実の髪も痩せます!!

 

なぜダイエットをすると、薄毛や抜け毛の原因になりやすいのか?

ダイエットと聞くと、初めの思いつくことは食事制限ですね。

食事制限も、タンパク質、炭水化物、ビタミン、ミネラルをバランスよく、

摂ったうえで、そのバランスを保ったまま、少しづつ減らしていくことは

良いことだと思いますが、だいだいの方が、ダイエットというと、

本気であれば本気であるほど、急激に食べるものを減らし、

体が栄養不足になり痩せる。

 

栄養不足になると身体は自分の身を守ろうとして、

生きていくために重要なところ(心臓や脳、内臓など)に

重点的に栄養分を運ぶようになるため、

髪の毛や毛根に栄養分が行き届かなくなるのです。

その結果、髪が細くなったり、抜けたりする髪が増えるということです。

 

一度細くなった髪は、生え変わらないと太くはできないので

2~6年は、細いままの髪になってしまうのです。

もう一つは、食事制限をするダイエットは、

体の代謝が悪くなるので、血流が悪くなり血行不良を招きます。

 

血行不良になると足先や頭の頭頂部まで

血液と必要な栄養分が十分に行き届かなくなり、

足先は冷え性になり、髪は細くなったり抜けることが多くなります。

 

またダイエット中は、いつも食べているものが食べられず、

イライラしやすくストレスも溜まりやすくなります。

いつもブログに書いていますが、

ストレスも薄毛や抜け毛の大きな原因のひとつです。

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最後に、ダイエットをすると、水分を極端に減らす人がいますが、

これも血液がドロドロになり血液の循環が悪くなります。

肌や頭皮も水分不足になり、乾燥するのでカサカサになります。

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お水は、太る痩せるには関係ないので、

十分に取ることをお勧めします。

 

以上のことからも、無理ななダイエットは控えた方が良いですね。

1~3か月で、5~10キロ減らすという

短期間の無理なダイエットでリバウンドするような方法ではなく、

専門家に相談しながら、長期的に見て6~12か月で、

食事も必要な栄養分は食べながら、適度な運動もしながらの

リバウンドしないダイエットなら、体にも髪や頭皮にも良いと思います。

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もっと詳しく知りたい方は、ぜひ一度、グローにご来店いただき、

私(山本)に、質問やお話をお聞かせください。

頭皮の専門家として適切なアドバイスをさせていただきます。

お電話(施術中は折り返しTELさせていただきます。)、

メール、インターネット予約を使い、

お気軽に御連絡をお待ちしています。

 

必ず笑顔になってお帰り頂きます!!を

モットーに!!

 

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横浜市保土ヶ谷区サロングロー(店内の様子)

発毛育毛カウンセラー 山本達也(自己紹介です

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