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NO175 糖分の取り過ぎは注意が必要!!

2017/04/23

以前のブログで、

薄毛や抜け毛になりやすい食事をご紹介しましたが、

今回は、その中から「糖分」について

詳しくご紹介させていただきます。

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糖分は、お菓子や甘いものにたくさん含まれているものですが、

食べ過ぎると肌も荒れたり、ニキビができやすくなったりしますが、

頭皮も皮脂の分泌が過剰になり、頭皮が汚れやすくなり、

汚れの影響で毛穴が詰まってしまいやすくなります。

毛穴が詰まるということは、髪の成長はもちろんですが、

抜け毛も確実に増えていきます。

 

糖分の取り過ぎで、注意しなければいけないのは、

皮脂の分泌が過剰になることと、血液の流れが悪くなり、

血行が悪くなるのです。

血行が悪くなると、冷え性や腰が痛くなったり、

頭皮への栄養分が送られなくなったりするのです。

血行不良は、薄毛や抜け毛の大きな原因のひとつなので、

注意が必要です。

 

お菓子や甘いものもですが、

種類によってはアルコールやジュース類にも、

たくさん含まれているので注意が必要です。

アルコールについては、こちらのブログでご紹介していますので、

ぜひ参考にしてください。

ジュース類については、コーラや炭酸のジュース、コーヒーには、

たくさん含まれているのですが、果汁100%の果物のジュースや

カロリー0「ゼロ」の炭酸ジュースなどにも含まれているので、

気を付けて見てくださいね。

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お菓子の中でも、良いものもありますが、

それは、カカオの含有量が多いチョコレートは良いですね。

チョコレートについては、こちらのブログをご覧ください。

体や髪、頭皮に良いポリフエノールやタンパク質が含まれているからなんです。

小腹がすいたときなどは、カカオの含有量が多いチョコレートや、

ナット類などがオススメですよ。

 

もっと詳しく知りたい方は、ぜひ一度、グローにご来店いただき、

私(山本)に、質問やお話をお聞かせください。

頭皮の専門家として適切なアドバイスをさせていただきます。

お電話(施術中は折り返しTELさせていただきます。)、

メール、インターネット予約を使い、

お気軽に御連絡をお待ちしています。

必ず笑顔になってお帰り頂きます!!を

モットーに!!

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発毛育毛カウンセラー 山本達也(自己紹介です

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