横浜市保土ヶ谷の育毛サロン GLOW-グロー-

横浜市保土ヶ谷/結果重視の発毛・育毛専門店[サロン・グロー]

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NO142 睡眠時間は重要です!!

今回のブログの内容は、「睡眠」です。

以前にもご紹介させていただいたことがありますが、

重要なことなので、もう一度ご紹介させていただきますね。

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人は寝ている間に、成長ホルモンが分泌されて、

発毛や育毛に良い効果があります。

 

ただし、仕事が忙しくて睡眠時間が短かったり、

アルコールを過剰に摂取したり、ストレスなどで、

睡眠の質が浅いと成長ホルモンが出る前の

身体のいろいろなところ、

特に目や筋肉、内臓などの疲れの回復、修復に使われ、

成長するところまで、摂取した栄養素が使われないのです。

それを防ぐためには、できる範囲でいいので、

睡眠時間をなるべく長くとること。

そして、睡眠も質を良くしていくために、

アルコールの飲み過ぎや、

ストレスをため過ぎないこと。

 

目のつかれ過ぎを防ぐために、

寝る前のスマートホンやパソコンの使用は、

なるべく少なめにすることなど変化をつけて見てください。

髪や頭皮の成長には、

睡眠時間は、非常に重要なポイントです。

意識して睡眠時間を確保すると、

必ず、髪や頭皮にも変化が出てきます。

 

もっと詳しく知りたい方は、ぜひ一度、グローにご来店いただき、

私(山本)に、質問やお話をお聞かせください。

頭皮の専門家として適切なアドバイスをさせていただきます。

お電話(施術中は折り返しTELさせていただきます。)、

メール、インターネット予約を使い、

お気軽に御連絡をお待ちしています。

必ず笑顔になってお帰り頂きます!!を

モットーに!!

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横浜市保土ヶ谷区サロングロー(店内の様子)

発毛育毛カウンセラー 山本達也(自己紹介です

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