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ＮＯ３４０ 産後の抜け毛
こちらのブログは、日本臨床再生医療学会が推奨する、
最先端の再生医療由来の施術と育毛剤によって、
発毛率98％の実績をもつ発毛育毛専門店サロングローのブログです。
女性の抜け毛の悩みの一つ、
産後脱毛についてお話したいと思います。
産後、髪の毛が抜けてしまう原因は
『ホルモンバランスの変化』です。
女性ホルモンは
★エストロゲン(卵胞ホルモン)
→髪のハリ、コシ、ツヤを出すなど髪の成長を促する働きがあります。
★プロゲステロン(黄体ホルモン)
→髪の毛の周期を延ばす働きがあります。
の２種類に分かれています。
～妊娠中～
プロゲステロンが爆発的に増加します。
そうすると...
髪の毛の周期が(生え変わり)が延びて抜け毛が減ります！
～産後～
エストロゲンとプロゲステロンの量が急激に減ります。
そうすると...
髪の毛が一気に抜け出します！
大量に抜けるので...初産のママさんたちはビックリすると思います。
心配になりますが...
本来サイクルで順番に抜けるべきだった、髪の毛たちが
妊娠中の周期の延びによって、抜けるタイミングが重なって
一気に抜け出しているだけなんです。
一時的な脱毛なので、過度に心配する必要はありません。
産後の抜け毛は１カ月～３カ月頃から始まり、
大体産後３カ月～１年で治まるといわれています。
一時的な脱毛なのですが、下記のようなことで
抜け毛が長引いてしまうことがあるので
産後１年未満でも、注意してみてください！
【ストレス溜まっていませんか？】
女性ホルモンの分泌を不十分にし、自律神経を乱すことで
血行が悪くなり、抜け毛を増やしてしまいます。
【無理なダイエットしてませんか？】
妊娠中の体重増加から、ダイエットする方は多いですよね。
無理な食事制限ダイエットは栄養不足になります。
頭皮にも栄養が行き届かなくなってしまいます。
家の中でもできる、筋トレや骨盤戻し体操などで
体型を戻すようにしましょう！
そして、バランスの良い食事をとりましょうね♪
授乳中は栄養も水分もとられてしまいます。
ビタミン、ミネラル、食物繊維を含む海藻類や
女性ホルモンの働きを良くする大豆イソフラボンを含む
大豆食品を食べるようにしましょうね！
水分補給は、麦茶やルイボスティーなど
授乳中はとくに、ノンカフェインの飲み物をとりましょう！
【睡眠不足になっていませんか？】
２４時間、朝昼晩関係なく赤ちゃんとの生活になります。
夜ゆっくり寝ることができなくなりますよね...
短時間ずつでも、赤ちゃんが寝たら一緒に寝る！などして、
こまめに睡眠を確保しましょう！
私も３人分産後生活を経験しましたが、
毎日同じようにはいかず...大変でした。
2人目３人目は、お兄ちゃんたちにたくさん手伝ってもらって
自分の時間が作れましたよ♪
周りの方にも協力してもらって、頑張りすぎず
つかの間の赤ちゃんとの生活を楽しんで下さいね♪
すぐに、自分で出来ることから始めていき、グローにも通っていただき、
効果が出ると、下の写真のようになります。
50代 女性 自営業
40代 女性 主婦
30代 男性 会社員
40代 男性 会社員
50代 男性 自営業
もっと詳しく知りたい方は、ぜひ一度、グローにご来店いただき、
私（齊藤）に、質問やお話をお聞かせください。
頭皮の専門家として適切なアドバイスをさせていただきます。
メール、インターネット予約を使い、
お気軽にご連絡をお待ちしています。