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横浜市保土ヶ谷/結果重視の発毛・育毛専門店[サロン・グロー]

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NO356 無理なダイエットに注意!

こちらのブログは、日本臨床再生医療学会が推奨する、

最先端の再生医療由来の施術と育毛剤によって

発毛率98%の実績をもつ発毛育毛専門店サロングローのブログです。

 

こんにちは。齊藤です♪

 

今日から3月ですね!

この冬に蓄えてしまった脂肪を夏までに落とそうと...

ダイエットを始めている方も多いのではないでしょうか?

無理な食事制限ダイエット方法は、

薄毛に繋がってしまうので注意が必要です!!

食事制限ダイエット中は、どうしてもお肉やお魚などを避けがち。

それによって「タンパク質」が不足してしまいます。

お肉やお魚は良質な「タンパク質」が豊富です。

髪も「タンパク質」でできているので、

不足していけば、髪はどんどんやせ細っていきます!

 

健康な体と髪を維持しながらダイエットしましょう♪

せっかく体がスリムになっても、栄養不足で髪はやせ細り、

お肌はボロボロ。。。では、健康的ではないですよね...

 

ソイプロテインは育毛やダイエット目的のプロテインですので、

うまく取り入れてみましょう!

プロテインはタンパク質なので、どうしてもお肉などを避けたい方にはおすすめですよ!

 

低カロリーで良質な「植物性タンパク質」を食べましょう!

■大豆

■納豆

■牛乳

■ヨーグルト

などは手軽に摂取できるので、すぐにでもダイエットメニューに加えられます!

 

ダイエット中は、ミネラルやビタミンも不足しがち。

この二つも、育毛には欠かせない栄養素です。

低カロリーな野菜海藻類もメニュー加えるようにしましょう!

 

無理な食事制限はストレスに繋がります!

そしてストレスは、血行不良を起こし抜け毛薄毛に繋がります。。。

さらに栄養不足では、どんどん悪化してしまいますよね。

まずは、和食中心の栄養バランスの整った食事に変えて、

脂質や糖質を抑えることを心がけましょう♪

 

さらに基礎代謝を高めると、カロリー消費も良くなり痩せやすくなります。

飲み物を温かいものに変えて体を温めたり、

食事をしっかり摂り、体を動かし筋肉をつけることで代謝はアップします!

 

健康的なダイエットを心がけて、髪も労わっていきましょうね♪

 

 

すぐに、自分で出来ることから始めていき、グローにも通っていただき、

効果が出ると、下の写真のようになります。

 50代 女性 自営業

voice-201706-5 40代 女性 主婦

お客様の声 30代 男性 会社員

お客様の声3ヶ月経過 40代 男性 会社員

お客様の声 50代 男性 自営業

 

発毛育毛に成功したグローのお客様の声

 

 

もっと詳しく知りたい方は、ぜひ一度、グローにご来店いただき、

私(齊藤)に、質問やお話をお聞かせください。

頭皮の専門家として適切なアドバイスをさせていただきます。

お電話(施術中は折り返しTELさせていただきます。)、

メール、インターネット予約を使い、

お気軽にご連絡をお待ちしています。

必ず笑顔になってお帰り頂きます!!を

モットーに!!

 

サロングロー・ホームページ

横浜市保土ヶ谷区サロングロー(店内の様子)

発毛育毛カウンセラー 齊藤絵里

 

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