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横浜市保土ヶ谷/結果重視の発毛・育毛専門店[サロン・グロー]

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NO352 アボカドを食べよう

こちらのブログは、日本臨床再生医療学会が推奨する、

最先端の再生医療由来の施術と育毛剤によって

発毛率98%の実績をもつ発毛育毛専門店サロングローのブログです。

 

こんにちは。齊藤です♪

 

本日は【アボカド】について。

私個人的には、とっても大好きなアボカドなのですが。

とにかく栄養価が高くて育毛にも良い食材なんです!

 

アボカドは世界一栄養価が高い果物として、ギネスブックに認定されています!

栄養価が高いので、「森のバター」とも呼ばれていますよ♪

~アボカドの栄養素と効能~

■オレイン酸

老化原因になる過酸化脂質の発生を抑えます。

糖の吸収を抑え糖化予防。

悪玉コレステロールを減らして、善玉コレステロールを増やし、

さらに高血圧や動脈硬化の進行も抑える働きもあります。

 

■ビタミンE

抗酸化作用のより、肌の老化を抑えアンチエイジング効果が期待できます。

「若返りのビタミン」と呼ばれているビタミンE!

アボカドには100gあたり3.3㎎と、豊富に含まれています。

さらに血行を良くするので、肩こり改善効果もあります。

 

■食物繊維

アボカド100gあたり5.3㎎の食物繊維が含まれています。

含有量やバランスが良いので便秘解消効果があります。

 

 

便秘解消のデトックス効果や肌代謝向上、ターンオーバー正常化、血流の改善効果など。

頭皮環境を改善するには、うれしい効能ばかりです!!

 

~注意~

アボカドは、非常に高カロリーなので食べ過ぎに注意!

アボカド1個約220㎉あり、ご飯茶碗中盛一杯分に相当してしまいます。。。

目安は、1日半分。多くても1個までにしておきましょうね♪

サラダにして食べる時は、脂質のおおいマヨネーズなどではなく

わさび醤油にするとカロリーも抑えられますよ♪

 

 

 

すぐに、自分で出来ることから始めていき、グローにも通っていただき、

効果が出ると、下の写真のようになります。

 50代 女性 自営業

voice-201706-5 40代 女性 主婦

お客様の声 30代 男性 会社員

お客様の声3ヶ月経過 40代 男性 会社員

お客様の声 50代 男性 自営業

 

発毛育毛に成功したグローのお客様の声

 

 

もっと詳しく知りたい方は、ぜひ一度、グローにご来店いただき、

私(齊藤)に、質問やお話をお聞かせください。

頭皮の専門家として適切なアドバイスをさせていただきます。

お電話(施術中は折り返しTELさせていただきます。)、

メール、インターネット予約を使い、

お気軽にご連絡をお待ちしています。

必ず笑顔になってお帰り頂きます!!を

モットーに!!

 

サロングロー・ホームページ

横浜市保土ヶ谷区サロングロー(店内の様子)

発毛育毛カウンセラー 齊藤絵里

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