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横浜市保土ヶ谷/結果重視の発毛・育毛専門店[サロン・グロー]

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NO325 玄米を食べよう♪

こちらのブログは、日本臨床再生医療学会が推奨する、

最先端の再生医療由来の施術と育毛剤によって

発毛率98%の実績をもつ発毛育毛専門店サロングローのブログです。

 

こんにちは。齊藤です♪

本日も発毛に良い食べ物編でございます!

 

『一物全体』(いちぶつぜんたい)という言葉を

ご存知でしょうか?

一物(一つの食べ物)を、全体(丸ごと)食べる。

ということで、残さず全体を食べることが

もっとも健康に良い食べ方である!という考え方

なのです♪

 

現代人は、魚は刺身や切り身にし

野菜は皮をむき、米は白米を食べていますよね?

捨てられがちな皮や茎、葉にこそビタミン、ミネラル

食物繊維などの栄養素が豊富に含まれているんです!

 

 

【発毛効果が期待できる玄米について】

玄米も一物全体食の一つです。

もみ殻を取り除いただけの状態の玄米は

発芽に必要なビタミン、ミネラル、脂質を含み

栄養価がとても高いんです!

これらの栄養素は、胚芽と皮の部分に95%存在し

白米となると胚芽部分には、

なんと5%しか残らないのです。

 

精米し白米にすることで、こんなに

たくさんの栄養素捨ててしまってるんです。

なんて勿体ない!と思いませんか...?

 

さらに玄米の中には薄毛対策に効果的な

「発毛因子」に関わる栄養素も見つかりました!

玄米は、人間に必要とされているほとんどの

栄養素を含んでいる「完全栄養食」であるため

薄毛対策や育毛にも、そしてもちろん

健康にも良い食材なのです!!

 

 

【発毛以外の様々な健康効果】

便秘解消

解毒作用

美肌効果

ダイエット効果

 

発毛にとって天敵の肥満の改善

発毛には欠かせない、頭皮(皮膚)を

正常に健康に保つ効果もあると言えますね♪

 

 

【玄米より発芽玄米がおすすめ!】

発芽玄米のほうが栄養価が高く

食べやすいのです!

それでも白米より固いので食べにくく感じる

方は、白米に混ぜてみたり工夫してみては

どうでしょうか?

 

最近売られている発芽玄米はとても扱いやすく

柔らかいですし、

炊飯器にも今は「玄米モード」があるので

簡単に美味しく炊けますよ♪

 

我が家の息子達もやはり玄米は苦手...と

言っていたのですが

こっそり白米に発芽玄米を混ぜて

出してます♪

色が違うので分かってはいると思いますが(笑)

今やもう、何も言わず食べてくれてますよ♪

 

家族みんなの体が健康であれば、

ストレスも和らぎますよね!!

 

あとは食べる時の注意ですが

皮は消化があまりよくないのでよく噛んで

食べるようにしてくださいね!

 

昨日ブログで紹介した「ナッツ類」も

皮ごと食べることができる、一物全体食です♪

 

すべての食材を一物全体で食べようとすると

大変ですが、簡単に摂取できる食材から

少しずつ試して一物全体を意識してみましょう♪

 

例えば、季節ごとの旬の食材は皮が薄く

丸ごと食べられることが多いです!

新じゃがいもや新たまねぎなど

美味しいですよね♪

日本の四季を意識しながら楽しんで

みてはどうでしょうか?

 

ちょっとした意識と行動を

ストレスなく長く続けられますように!

これからも皆様の育毛ライフを応援致します♪

 

 

すぐに、自分で出来ることから始めていき、グローにも通っていただき、

効果が出ると、下の写真のようになります。

お客様の声 30代 男性 会社員

お客様の声3ヶ月経過40代 男性 会社員

お客様の声 50代 男性 自営業

お客様の声50代 女性 主婦

 

発毛育毛に成功したグローのお客様の声

 

 

もっと詳しく知りたい方は、ぜひ一度、グローにご来店いただき、

私(齊藤)に、質問やお話をお聞かせください。

頭皮の専門家として適切なアドバイスをさせていただきます。

お電話(施術中は折り返しTELさせていただきます。)、

メール、インターネット予約を使い、

お気軽にご連絡をお待ちしています。

必ず笑顔になってお帰り頂きます!!を

モットーに!!

 

サロングロー・ホームページ

横浜市保土ヶ谷区サロングロー(店内の様子)

発毛育毛カウンセラー 齊藤絵里

 

 

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