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NO152 少しの運動でも効果あり!!

2017/05/09

最近は、運動する時間がないという方でも、

少し体を動かすだけでも良いですよと言うことで、

今回は、運動する、すなわち「運動不足」についての情報を

ご紹介させていただきます。

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自分もあまり運動ができていないので、

なかなか書くことをためらいがちなのですが、

今日は情報として書きますね。

 

まず、運動不足になると血液の流れが悪くなり血行不良になります。

なぜかというと、筋肉を動かさないと血流が悪くなるのです。

そして、筋肉を動かさないと、筋肉自体が減り基礎代謝が落ち、

体の新陳代謝も落ちていくためです。

新陳代謝が落ちると頭皮にも栄養分が行き届かなくなるのです。

タバコの記事でも書いたのですが、

血行不良は頭皮や髪の大敵です。

血行不良になると、髪が生えている頭皮の中の毛根まで、

栄養分が行き届かないのです。

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少しでも早歩きで最寄駅から自宅まで歩くことや

ウオーキングなども良いと思います。

ジョギングなど無理な運動はしなくても大丈夫なので、

ウオーキングやストレッチなど、

少しづつでも行動してみてください。

私も、ここ最近は、大船駅から自宅までの15分くらいの距離を

行き帰り」時間が大丈夫なときは歩くようにしています。

少しだけの運動量ですが続けていきたいと思います。

 

もっと詳しく知りたい方は、ぜひ一度、グローにご来店いただき、

私(山本)に、質問やお話をお聞かせください。

頭皮の専門家として適切なアドバイスをさせていただきます。

お電話(施術中は折り返しTELさせていただきます。)、

メール、インターネット予約を使い、

お気軽に御連絡をお待ちしています。

必ず笑顔になってお帰り頂きます!!を

モットーに!!

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横浜市保土ヶ谷区サロングロー(店内の様子)

発毛育毛カウンセラー 山本達也(自己紹介です

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