横浜市保土ヶ谷の育毛サロン GLOW-グロー-

横浜市保土ヶ谷/結果重視の発毛・育毛専門店[サロン・グロー]

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NO212 食べすぎ・飲みすぎは控えましょう!!

今回は、春になり新人歓迎会などで

食べたりに飲んだりする機会も多いと思いますが、

食事の気をつけたいことについて、

ご紹介させていただきます。

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春は暖かくなり、食欲が増す季節です。

ついつい食べ過ぎてしまい体重も増加しがちですが、

身体だけではなく、毛髪や頭皮にとっても食べ過ぎはあまりよくないのです。

適量を規則正しく摂取することが、

身体も、もちろん毛髪や頭皮の成長にも良いのです。

 

食べ過ぎの次に注意したいことは、忙しい職業の方にありがちな早食いです。

私も以前は美容師だったので、かなりの早食いでしたが、

ここ最近は、注意しています。

早食いが、なぜあまりよくないかと言うと、早食いの方はたいていの場合、

口に入れてかむ回数が少なくなります。

そうすると、口の中で唾液を分泌する量が減り、消化に良くないばかりか、

食べているという知覚神経の働きも鈍くなっているのです。

その結果、早食いの場合、量的にも食べ過ぎてしまうこととなるのです。

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あとは、

夕食の時に多いと思いますが、飲酒も飲み過ぎは要注意ですね。

少量のアルコールの摂取は、血圧の安定、コレステロール値の改善、

リラックス効果など健康にもよいのですが、

飲みすぎると、次の日の二日酔いもですが、

毛髪や頭皮の成長にも重要な機能を果たしている

肝臓への負担が大きくなってしまいます。

肝臓がアルコールを分解することに使われると、

髪の成長に必要な栄養素の分解が出来なくなってしまうのです。

週に2回くらいはアルコールを取らない日を作るように

心がけましょう。

 

もっと詳しく知りたい方は、ぜひ一度、グローにご来店いただき、

私(山本)に、質問やお話をお聞かせください。

頭皮の専門家として適切なアドバイスをさせていただきます。

お電話(施術中は折り返しTELさせていただきます。)、

メール、インターネット予約を使い、

お気軽に御連絡をお待ちしています。

必ず笑顔になってお帰り頂きます!!を

モットーに!!

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発毛育毛カウンセラー 山本達也(自己紹介です

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